My Mall مجلة للسياحة والتسوق والصحة
دبي – مروة سالم
- ريجيم الدتوكس: هذا الريجيم يرتكز على الخضار والفاكهة، من دون أي نوع آخر من الطعام، وهو من أكثر أنواع الحميات الغذائية التي برهنت فاعلية مذهلة، ولكن تجدر الإشارة إلى أهمية اختيار الأنواع المناسبة من الخضار والفاكهة، لأنّ البعض منها قد يحتوي على نسبة عالية من السكّر أو من النشويات. وهذا الريجيم لا يمكن أن تعتمدي عليه لأيّام عديدة، بل عدم تجاوزه الثلاثة أيّام.
- ريجيم البروتينات: هو أكثر أنواع الحميات الغذائية الذي يتّسم بالصحّة، والذي يرتكز على الأطعمة الغنيّة بالبروتين، والتي تمد الجسم بالطاقة التي يحتاجها، هذا الريجيم يُعد من أكثر الأنواع جماهيرية في الآونة الأخيرة، فالدراسات والتجارب أثبتت قدرته على جعل المرء يفقد الوزن، ويحافظ على الصحة في الوقت نفسه. يمكنك أن تلجأي إليه قبل فترة من زفافك، للحصول على النتيجة المطلوبة.
- الريجيم الخالي تماماً من الحلويات: في حال أردت الحصول على نتيجة سريعة في فقدان الوزن، توقّفي تماماً عن تناول الحلويات، الدسمة والخفيفة، واستعيضي بأخذ السكر من الفاكهة والنشويات، هذا الريجيم يجب أن يترافق مع الانتباه إلى كميّة الطعام ونوعيته المثالية، بهدف الحصول على النتيجة الأنسب.
