My Mall مجلة للسياحة والتسوق والصحة
دبي – سارة علي
تغزو أسواقنا أنواع كثيرة من الأطعمة والمواد الغذائية المعلّبة والضارة التي تعيق وظيفة أعضاء الجسم وتجعله عرضة للأمراض والسموم.
ولكن قبل البدء بوصفة إزالة السموم عليكِ تجنّب تناول منتجات الحليب لـ 3 أيام، لأن الحليب ومشتقاته يحدّون من فعاليتها!
إذاً إبدأي اليوم الأول بعصر الليمون الحامض (عدد 2) وتناوليه على الريق لتنشيط عملية الهضم، ومن بعدها تناولي فطوراً صحياً مع كوب من عصير الكريب فروت.
بعد مرور ساعة ونصف على تناولكِ للفطور، إشربي كوباً من عصير الجزر الطبيعي الذي يحوّل الدم من حامضي إلى قلوي بسبب الفيتامين A الغني به.
عند حلول موعد الغداء، تناولي وجبة غنية بالبروتين والخضراوات، واشربي معها عصير النوني الغني بالبوتاسيوم أو عصير السبانخ والكرفس الذي يحتوي على نسبة معادلة من البوتاسيوم.
خلال الليل، حضّري شاياً لذيذاً من الزنجبيل والنعناع، واشربي كوباً ونصف منه قبل الخلود إلى النوم. كرّري العملية لثلاثة أيام وستلاحظين كم أنكِ أصبحتِ أكثر نشاطاً وحيوية.
