ثلاث عادات خاطئة مسببة لسرطان الثدي ونصائح للوقاية منه

دبي – ماي مول

نشر رواد موقع التواصل الاجتماعي “فيس بوك” نصائح للدكتورة “شايستا خان” بكلية ابن سيناء الاهلية للعلوم الطبية بقسم الصيدلة الاكلينيكية (Pharma.D) حيث نوهت عن أهم ثلاث عادات خاطئة هي من أهم مسببات سرطان الثدي.

وقالت الدكتورة شايستا أن هذة العادات هي :
١-النوم على البطن أثناء الليل
٢- لبس الصدرية النسائية اثناء النوم.
٣- وضع معطر جسم تحت الإبط بعد ازالة الشعر مباشرة.
مؤكدة انها تعيق الدورة الدموية في الثدي مسببة الالتهابات وانسداد القنوات والسرطان.

و أضافت الدكتورة عدة نصائح يومية يجي على كل فتاة اتباعها منها :
إلبسي صدرية نظيفة كل يوم
تجنبي الصدريات السوداء عند التعرض للشمس
لا تلبسي الصدريه خلال النوم
لاتلبسي الصدريات المقوّمة بالأسلاك كثيراً
لا تعرضي الصدر لأشعة الشمس المباشره
استخدمي مزيلاً لرائحة العرق وليس مضاداً للتعرّق

ووضعت خان طريقة لرفع معدل ڤيتامين د للنساء وهي :
٣ حبات من التين المجفف و حبتين من المشمش المجفف و نضعهم في كوب من الماء و تركهم بالماء الى الصباح و نشرب هذا الماء على الريق ثم تناول الفاكهة المنقوعة ، هذا المنقوع سيوفر لك حاجة جسمك من :ڤيتامين د ، ڤيتامين C , B , K , E ، الكالسيوم ، البوتاسيوم ، يزيل الإمساك ، يساعد على نزول الوزن ، يعطي نضارة للبشره ، و يحمي من أنواع من السرطانات .