مشروب للمرأة يقضى على “الأنيميا”

القاهرة – هديل هاشم

تصاب العديد من السيدات بالأنيميا، وذلك بسبب طبيعة حياتهن الشاقة ما بين الحمل والولادة والطمث.

وقد أكد الدكتور سالم عبيد، استشاري التغذية، أن من أعراض مرض فقر الدم الإحساس بالإرهاق من أقل مجهود، والإحساس بالخمول والرغبة في النوم لفترات طويلة، وأسباب الإصابة بالأنيميا لدى النساء:

– تكون كميات الحديد الداخلة الى الجسم ليست كافية لاحتياجاته.

– المعدل العالي لنزول الدورة الشهرية.

– الإصابة بعسر الهضم حيث لا يستفاد من المواد الغذائية التى يتم تناولها.

وقال عبيد إنه أيا كان سبب الإصابة بالأنيميا، فيمكن علاجها بمشروب يقضي عليها تماما، ويساعد على بناء هيموجلوبين الدم، ويمنحك الطاقة والنشاط، ويقوى النظر ومناسب لجميع الأعمار وهو:

* المكونات:

– ثمرة تفاح
– جزرة
– 1 بنجر
– نصف كوب عصير برتقال طبيعي
– عصير نصف ليمونة

* الطريقة:

– قومى بتقطيع الجزر والبنجر والتفاح بقشره إلى مكعبات.

– أضيفى المكونات مع نصف كوب عصير البرتقال الطازج وعصير نصف الليمونة في الخلاط ويتم خلطهم جيدا، ثم يشرب فورا، ويفضل عدم تصفيته للاستفادة منه بشكل أكبر